Sophrologie.

Pour redécouvrir la Motivation. Pour améliorer Notre Equilibre de Vie

La sophrologie est un outil pour découvrir, développer vos ressources personnelle, s’épanouir et améliorer votre qualité de vie.

Vous gérez vos émotions pour trouver votre équilibre de vie personnel tout en respectant vos valeurs.

La Sophrologie vous accompagne dans votre vie au quotidien.

C’est une technique que vous pouvez pratiquer chaque jour, assis, debout ou couché, chez vous, au bureau, sans besoin d’un environnement particulier ni d’une tenue spéciale.

La sophrologie est ouverte à tous, de l’enfance à l’âge adulte.

Coaching de Crise                                                                                 

Stress post-crise - Décompensation - Accompagnement BurnOut - repérer les signes et apprendre à les gérer 

https://www.lifelong-learning.lu/Formation/sophrologie-cap-sur-notre-bien-etre/fr?%20session                                                                                                                                                  

Coaching de Soutien

Programme sponsor pour les phases de stress professionnels /outplacement  : #licenciement, #mutation (par exemple) 

https://www.lifelong-learning.lu/Formation/retrouver-sa-place-dans-le-monde-professionnel/fr?%20session                                                                                                                                                              

Coaching de passage 

Programme sponsor aux phases de stress personnels  (deuil, divorce, déménagement) sur mesure en fonction des demandes et besoins.

Coaching de bien-être 

Méthode Lire En Soi – Développement Personnel – Processus de Croissance Individuelle 

Revenir à notre nature profonde : nos modes de fonctionnements psychosociaux, psychoaffectifs de base.

Pour une compréhension de soi et les solutions que nous portons en nous, pour réaliser notre vie, nos aspirations.

Un chemin essentiel vers soi-même, son essence. Cette méthode nous donne des outils de connaissance sur nos entraves, nos blocages, et nous amène à comprendre et résoudre nos conflits intérieurs, pour mieux appréhender notre vie sociale et  affective.

En cela, elle est parfaitement complémentaire des activités de Sophrologie du Travail et du Consulting RH, pour leurs parties de développement personnel, car permettant un travail ciblé, selon nos besoins du moment utilisant nos ressources personnelles.

Soins

#Phobies (du vide, de l'avion, de conduire, de communiquer, parmis les plus courantes)

#Douleurs et fatigues physiques chroniques

#Comportements addictifs : alimentation; alcool  et autres

Troubles du #sommeil

https://www.lifelong-learning.lu/Formation/corps-sans-tension-plus-mental-libere-equilibre-2/fr?session=

Formations spécifiques

Coachings thèmes sophrologie - # Programmes sur mesure selon la demande

Devenir praticien(ne) sophrologue - Programme sur demande

Formation & Consulting

Programme Intégration Globale de Collaborateurs Expatriés et Résidents Internationaux

→ Formation continue FLE A1-B2 / C1-C2 – Cursus spécialisés Français des Affaires dans les domaines administratifs, économiques, commerciaux et négociations, vie quotidienne, sur demande.

→ Soutien administratif (Administration de l’Emploi, Centre Commun Sécurité Sociale, Administration des Contributions, et autres Administrations) :

#Préparation des dossiers, #suivis et #contacts avec les Administrations

Soutiens Scolaires de tous niveaux, Tutorats alliant préparation académique et support psychologique Ma méthode consiste à conjuguer les préparations et accompagnements académiques, utilisant les supports de cours de chacun, afin qu’elle/il travaille les matières concernées en temps réel, et ainsi faire d’une pierre 2 coups, avec un accompagnement personnel permettant d’apprendre à mieux gérer le stress (examen, oraux, présentations) et/ou le manque de confiance que peuvent générer ces situations.

Ainsi pendant les cours, la personne  va développer ses potentiels et ses talents; elle va installer une stratégie de réussite de son projet, TOUT en travaillant les matières qui concernent son programme.

Sponsor et coaching de Transitions /  de Carrière 

Coaching de soutien 

Programme #phases de stress professionnels #Licenciement, #Mutations #NouvelleOrientation

https://www.lifelong-learning.lu/Formation/retrouver-sa-place-dans-le-monde-professionnel/fr?session

#Changements #Motivation #StressManagement

https://www.lifelong-learning.lu/Formation/mieux-vivre-et-agir-au-travail/fr?session

Les rendez-vous

Toutes les séances  - fréquences selon un rythme régulier, selon les besoins - en cabinet ou en entreprise - durée de 1h à 1h15

Important: Certaines mutuelles françaises & luxembourgoise proposent un remboursement de séances de Sophrologie.

Je vous invite à visiter le site de la Chambre Syndicale de la Sophrologie qui nous informe sur les mutuellese en France  qui proposent ce remboursement.   http://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/la-sophrologie/mutuelle-sophrologie-sophrologue/ et contacter votre mutuelle à Luxembourg.

Possibilité de prendre les RDV par email, info@capsurlasophrologie.lu;  par téléphone, +352 691 480 906

Toute séance annulée jusqu'à 48h avant la date fixée, ou le jour même, est dûe.

 Je suis à votre disposition pour discuter de vos besoins et de ce que la sophrologie peut vous apporter.

capsurlasophrologie.lu/presentation/