Trouver, développer son équilibre de vie

La sophrologie active les capacités et ressources qui existent en chacun de vous. Elle vous aide à gérer vos émotions pour trouver votre équilibre de vie personnel tout en respectant vos valeurs. Elle vous soutient dans votre vie quotidienne.

La sophrologie est ouverte à tous, de l’enfance à l’âge adulte, selon les besoins et demandes spécifiques.

Quelques applications

  • Gérer divers stress (deuil, divorce, déménagement, licenciement, mutation, par exemple); diverses peurs (du vide, de l'avion, de conduire, de communiquer, pour ne citer que les plus courantes)
  • Préparer des examens (scolaires, sportifs), des entretiens, des évaluations, des présentations en public, des challenges (famille, travail)
  • Améliorer le sommeil
  • BurnOut (repérer les signes avant-coureurs, les comprendre et apprendre à les gérer)
  • Travailler sur les états d'âmes (colère, tristesse, agressivité mais aussi expressions de la joie, de l'ouverture au monde, de la volonté)
  • Gérer les douleurs et fatigues physiques chroniques
  • Gérer/réguler des comportements dépendants: alimentation; alcool  et autres
  • Développer sa confiance, sa motivation, sa créativité
  • Travailler sur la mémoire, sur la concentration
  • Développer ses ressources et ses talents personnels.

Les séances

Séances individuelles - fréquences selon un rythme régulier, selon les besoins - en cabinet - durée de 1h à 1h15
Possibilité de prendre les RDV par email, info@capsurlasophrologie.lu, par le site sous  contact ou par téléphone.

Important: Certaines mutuelles françaises proposent le remboursement de séances de Sophrologie. Je vous invite à visiter le site de la Chambre Syndicale de la Sophrologie qui nous informe sur les mutuelles qui proposent ce remboursement.   http://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/la-sophrologie/mutuelle-sophrologie-sophrologue/

Coaching RH

  • Elaborer un compte LinkedIn professionnel
  • Actualiser un CV
  • Faire une évaluation des compétences existantes
  • Bilan de carrière
  • Coaching pour nouvelle orientation
  • Préparation à un entretien, d’un dossier de candidature (emploi, délégation personnel, responsable unité, etc.)
  • Soutien administratif
  • Soutien scolaire - Préparations examen (voir méthodologie ci-dessous)
  • OU tout autres sujets en relation.

Méthode Lire En Soi - Développement Personnel - Processus de Croissance Individuelle

La méthode Lire En Soi, avec le support possible des Elixirs de Bach, permet de revenir à notre nature profonde : nos modes de fonctionnements psychosociaux, psychoaffectifs de base.

Pour une compréhension de soi et les solutions que nous portons en nous, pour réaliser notre vie, nos aspirations.

Un chemin essentiel vers soi-même, son essence.

Cette méthode nous donne des outils de connaissance sur nos entraves, nos blocages, et nous amène à comprendre et résoudre nos conflits intérieurs, pour mieux appréhender notre vie sociale et affective.

En cela, elle est parfaitement complémentaire des activités de Sophrologie du Travail et du Consulting RH, pour leurs parties de développement personnel, car permettant un travail ciblé, selon nos besoins du moment utilisant nos ressources personnelles.

Soutien Scolaire - Tutorats - Formation Continue Adultes

Soutiens Scolaires de tous niveaux, Tutorats, Reconversions Professionnelles OU Nouvelles Orientations Professionnelles : Accompagnement Nouvelles Formations.

Coaching en Soutien Scolaire et Préparations aux Examens Tous Niveaux, alliant préparation académique et support psychologique (Stress, Manque de Confiance) ; Luxembourg/Frontaliers.

Formation continue. Français des Affaires: domaines administratifs, économiques, commerciaux et négociations - Niveaux A1 à B2.

Ma méthode consiste à conjuguer les préparations et accompagnements académiques, utilisant les supports de cours de chaque personne, afin qu’elle/il travaille les matières concernées en temps réel, et ainsi faire d’une pierre 2 coups, avec un accompagnement personnel permettant d’apprendre à mieux gérer le stress (examen, oraux, présentations) et/ou le manque de confiance que peuvent générer ces situations.

Ainsi pendant les sessions de cours, la personne va faire émerger, va développer ses potentiels et ses talents; elle va installer une stratégie de réussite de son projet, TOUT en travaillant les matières qui concernent son programme.

A qui s'adresse ces cours/soutiens? TOUT le monde

 

Toutes les séances de 1h à 1h15 .

Possibilité de prendre les RDV par email, info@capsurlasophrologie.lu, par le site sous  contact ou par telephone, +352 691 480906.

Toute séance annulée jusqu'à 48h avant la date fixée, ou le jour même, est dûe.

 

 Je suis à votre disposition pour discuter de vos besoins et de ce que la sophrologie peut vous apporter.