Toute mon amitié et ma gratitude pour les bons conseils que vous m'avez donnés tout au long de notre parcours ensemble.

Sab

Live and Act Better at Work

European Parliament Training - 2

Sophrology at Work or how to reduce stress symptoms in daily activities?

Hands-on exercises to use throughout the day at work or elsewhere!

NOMURA BANK (LUXEMBOURG) S.A.

Sophrology at Work - How to reduce stress symptoms in daily activities

The participants enjoyed these group sessions.

Hands-on exercises to use throughout the day.

 

AMPLEXOR Bertrange

Live and Act Better at Work

« Le cours est très utile pour moi, j'arrive à me détendre vraiment bien et je sens les bénéfices du cours aussi le jour après. Ça me fait vraiment du bien. Par exemple hier soir après la séance je n'avais plus le mal a la tête très fort que j'avais quand je suis arrivée. » E. V.

 

« La sophrologie m'apporte la possibilité de me relaxer après le travail.

Plus largement, elle m'apprend à me reposer, à mieux respirer, à mieux connaître et détendre mon corps et mon esprit.

J'en profite surtout quand j'ai des difficultés à me rendormir la nuit. » M.V.

 

« Votre cours est intéressant pour moi dans le sens qu'il renforce la perception du positif du quotidien (comme vous dites, 'des choses sympas de la journée qui vient de passer' :-)), ce qui est important pour le juste équilibre. » V.T.

 

« Les séances mêmes sont relaxantes. Pour le reste, je n'avais pas d'attentes très concrètes, jusque maintenant, ça me plaît.» J.C.

 

« Il n'est jamais trop tard pour donner mes impressions quant aux séances de sophrologie avec vous.

Elles m'apportent un équilibre entre mes émotions, mes peurs, mes angoisses, mes pensées et mes comportements dans la vie au quotidien.

Elles me permettent de me ressourcer, grâce aux techniques de respiration et aux divers exercices à pratiquer partout, ceci dans le but de me permettre de diminuer le niveau de stress et ainsi d'améliorer ma qualité de vie. »C.D.

 

European Parliament Training - 1

The Network - Balancing Act Event 

"On behalf of The Network, may I thank you again for your enthousiasm and energy during your presentations at last night's Balancing Act Event.  

You gave us "food for thought", ideas for relaxing, organising and building relationships with the younger generation all to help with our everyday Balance. 

I look forward to seeing you again at future Network events and will keep you informed as to the venue for the Summer Drinks, to which you are all most welcome to join us. Thank you again . Kind regards".

Marie Louise - The Network - Balancing Act Event - 15.06.2016

Finding balance: work, relationships, children, well-being and downtime .... how do we deal with the juggling act and find the right balance?

Live and Act Better at Work

"Très bien dormi, surtout que la séance m'avait mise d'excellente humeur !" M

"Cette séance m'a fait beaucoup de bien. J'ai bien dormi!" C

"J'ai bien dormi et je me sens reposé" Ma

"I enjoyed the class and I'm looking forward to next Wednesday" Ch

European Parliament Training

Retrouver sa Place dans le Monde Professionnel

« la formation correspond à mes attentes »

« je peux appliquer le contenu dans ma vie professionnelle »

« le séminaire est dynamique et 2h est une bonne durée »

« Le formateur a la compétence et la qualité de communication »

« le formateur a bien analysé les situations et donne des réponses adaptées aux questions »

« j’ai compris ce qu’est la sophrologie et j’ai pu vérifier le bénéfice par la relaxation que nous avons faite »

« Bonne approche, ce séminaire cerne bien les besoins et demandes des candidats et c’est une bonne introduction »

Merci!!!

Ajilon HR Solutions

J'ai trouvé d'abord une écoute et un accueil très chaleureux ainsi que des séances modulées en fonction de mes besoins et priorités. J'ai appris à faire attention à mon corps, à savoir me relaxer et "essayer" de me comprendre, identifier les émotions et les canaliser, aller de l'avant. Je suis allée consulter pour gérer des douleurs chroniques et me relaxer: j'ai gagné une meilleure compréhension sur ma façon d'être, rectifié ma posture physique pour améliorer mes douleurs mais surtout faire un travail sur soi, se prendre en main. J'ai appris à me relaxer et le "lâcher prise"

Karine

Les séances de sophrologie m’ont beaucoup apporté et m'ont donné plus confiance en moi. Je les conseille fortement.

Guil

Merci pour ces séances qui m’ont permis de comprendre d’où venait une certaine colère intérieure, face notamment à l’injustice. Ceci m’a permis de retrouver une paix intérieure et de gérer plus facilement mon stress et mes émotions. Sensation de bien-être et de paix intérieure après chaque séance 

Pascal

Je ne connaissais pas la sophrologie. Au moment où j’ai découvert cette discipline, j’étais terriblement anxieux, stressé. Dès la première séance, j’ai senti un apaisement complet, profond. J’ai aussi touché à quel point j’étais épuisé avec une énergie basse. J’ai senti combien cela m’a permis de libérer de l’énergie et toucher une sensation de bien-être. 

Denis

Au sujet de la sophrologie.....j ai eu l occasion de tester une séance de sophrologie avec Christine pour m'aider à me relaxer et aussi par curiosité. Ce fût très réussi, tout mon corps était détendu sauf une partie dans le bas du ventre.J’avais l’ impression d’avoir un poids à cet endroit. Quelle ne fût pas ma surprise d’apprendre quelques semaines plus tard que j’étais enceinte d’une merveilleuse petite fille qui s’appelle Elise...comme quoi ....ce fût une expérience très enrichissante que j’ai renouvelé par la suite. 

Nathalie

Mes attentes sur un programme sophro: - pro et perso : qu’il me fasse du bien dès la première séance ; - pro :qu’il soit reconnu dans l’organisation ( pas obligé de cacher le fait que je bénéficie de cette aide) - qu’il n’impacte pas négativement sur mon image face à mes managers ( perçu comme un faible) - que les plages et lieu soit facilement accessibles ; - que mes responsables me donnent les moyens (de temps) d’y participer.

D’un point de vue perso: - je suis sensible aux endroits donc qu’ils soient inspirants et ressourçants ; - que l’on m’explique bien ce qu’est la sophro et que l’on me dise sur quoi elle peut être une aide précieuse

Denis

La pratique de la sophro, en fait l'expérience que j'en ais... la voie plutôt en terme de relaxation, se recentrer sur son corps...un outil qui te permet de te déconnecter rapidement du boulot ou autre...donc te ressourcer... facilité à te déconnecter du coup plus de faciliter également à te remettre dans le bain, même si moi suis un vrai diesel pour le boulot iii

Patrick

J’avoue que je ne me suis jamais posé la question. Je dirais : ·Faire un travail sur soi pour mieux se connaître ; - Savoir adapter ses réactions, son comportement, son discours, … en fonction des situations, des interlocuteurs, … ;- Maîtriser ses émotions, ou au moins ne pas les rendre visibles ; - Se préparer efficacement à ses rendez-vous, réunions, …

Pascal

1/ être informée clairement en allant à l'essentiel (sur la brochure) des différentes techniques utilisées , de quel type de sophro il s'agit et de ce qu'on va me faire ; 2/ un accueil chaleureux ; 3/ des solutions qui durent sur le long terme ; 4/ des corrections actives pour le problème concerné ; 5/ pouvoir communiquer et s'exprimer ( il y a parfois des thérapeutes qui parlent trop , genre coach ) ; 6/ une réponse sur mesure adaptée à mon problème,  à ma personnalité et à mes capacities.

Brigitte